10 természetes súlycsökkentő-immunerősítő tipp

súlycsökkentő

Komolyabb anyagi ráfordítás vagy tabletták, bogyók és csodaszerek helyett hoztunk néhány ötletet, amellyel természetes módon indíthatod be a fogyást és erősítheted immunrendszeredet!

Citromlével

Adj friss citromlevet egy pohár hideg vízbe, ennek természetesen magas c-vitamin tartalma van, emellett csökkenti az étvágyat. Lehet ez az első pohár innivaló étkezés után, éhgyomorra.

Fahéj

A fahéj segíthet szabályozni a vércukorszintet, és természetes étvágycsökkentő hatással bír. Süss paleo fahéjas sütit, vagy elég lehet csak beleszagolni a fűszerbe – így némi boldogsághormont is termelhetsz 🙂

Egy pici méz

A méz 22 aminosavat tartalmaz, így támogatja az immunrendszert. Gyorsítja az anyagcserét, ezzel segíti a fogyást. Sok ásványi anyagot tartalmaz, kiváltható vele a cukor a kávéba és teába (ha eddig nem édesítőt tettél bele).

Almaecet-almabor

Egy felmérés szerint akik étkezés előtt almaecetet fogyasztottak, azok kevesebb étellel is jóllakottabbak voltak. Tehát 30 perccel étkezés előtt igyunk egy pohár vízben 2 evőkanál almaecet, jól felhígítva.

Kókuszolaj-az egészséges zsírbevitel

Telített zsírokat tartalmaz, ezáltal segíti a súlyvesztést. Egy 2010-es tanulmány szerint a kókuszolaj csökkenti az étvágyat és gyorsítja az anyagcserét. Sütéshez is kiváló, elkészítés után is megtartja az édes ízét. Kedvenc tulajdonsága az öregedésgátló hatása!

Egy kanál kurkuma

Mellékhatásoktól mentes antioxidáns, amely segít a méregtelenítésben is. Szabályozza a koleszterinszintet és gyulladáscsökkentő hatású. Jól kombinálható a kókuszolajjal is!

Gyömbér

Emésztés segítő, magas rosttartalmú növény, jól gyorsítja az anyagcserét. Húsokra használható mint fűszer, vagy citrommal keverve teába ízesítőnek.

Kakaópor

Az igazi kakaópor természetes módon csökkenti az étvágyat, emellett tökéletes nassolni való. Antioxidánsokat és fehérjét is tartalmaz, így felszabadít egy kis boldogsághormont is 🙂

Lenmag

Salátákba, levesekbe is tehetjük, de csak őrölt formában, mert egészben emésztetlenül távozik a testünkből. Ez 25 % rosttartalommal bír, és jó omega-3 forrás. Szív, máj és érrendszerünket is védi.

Fokhagyma

Kedvenc gyógynövényünk a fokhagyma, sokféle módon használhatjuk 🙂 Méregtelenít, anyagcsere gyorsító hatású, és gyorsítja a zsírégetést. Egyensúlyban tartja a vércukor szintet is.

Reggeli méregtelenítő fokhagyma ital:

Három gerezd fokhagymát megpucolunk, majd hagyjunk állni 10 percig. 2 deci vízbe teszünk egy kis citromlevet, és ebbe fokhagymanyomóval belepréselve és elkeverve már ihatjuk is!

Amennyiben tetszett a cikk, úgy a Facebook poszt alatt hozzá is szólhatsz, elmondhatod a véleményedet. Ha gondolod, oszd meg másokkal is 🙂

Csatlakozz motivációs csoportunkhoz itt:

POZITÍV GONDOLATOK FACEBOOK CSOPORT

Csatlakozz kedvenc facebook csoportunkhoz itt:

SIKER ÉS AGYKONTROLL FACEBOOK CSOPORT

Lájkold kedvenc képes idézetes oldalunkat itt:

GONDOLATOK FACEBOOK OLDAL

A cikk teljes egészében nem vehető át, csak a bevezető szöveg, aztán oldalra mutató link elhelyezésével olvashatják tovább cikkünket!

http://alternativegeszseg.hu/