Kerüld ezeket a gyógyszereket és tartsd be ezt az 5 szabályt, hogy 80%-kal elkerüld a szívrohamot!

Az egyik leggyakoribb oka a szívrohamnak a modern élet és a gyors életmód. Nos, a jó hír, hogy meg lehet előzni. A Karolinska Intézet ajánlásával, ha ezt az 5 egészséges szokást betartod, – csökkented a szívroham kockázatát 80% -kal.

  • Ne dohányozz

  • Táplálkozz egészségesen

  • Korlátozd az alkoholfogyasztást

  • Mozogj napi 20 percet

  • Fogyj le a derekadról

Egészséges diéta

Mindig el kell kerülni a cukros dolgokat, finomított szénhidrátokat és a feldolgozott élelmiszereket. A tojás, vaj vagy zsír nem árt neked. Persze ne vidd túlzásba

egészségterv

  • Kerülni kell a cukrot, kivéve a gyümölcsben

    A gabona szénhidrátja helyett, több zöldség, kiváló minőségű fehérjeforrás, egészséges zsír, mint például: vaj, nyers tej és tejtermékek, tojássárgája, kókuszolaj, avokádó, organikus dióolaj, nyers dió, húsok, stb kerüljenek az asztalra

  • Szedj halolajat, vagy még jobb: krill olajat.

Diabetes gyógyszerek

Hallottál már a metforminról? Nos, ez a gyógyszer az egyik leggyakoribb cukorbetegség ellenes gyógyszer,  alacsonyabb lesz tőle a pajzsmirigy-stimuláló hormon – TSH szintje. Ha ez a hormon nagyon alacsony, akár halált is okozhat, többek között a szív- és érrendszeri problémákat. Inkább táplálkozással vidd le a vércukorszintet, mint gyógyszerrel, mert nagyon veszélyes.

Béta-blokkolók

Nos, a béta-blokkolók hasznosak bizonyos betegségek estén, de a legfrissebb statisztikák szerint évi 800.000 ember meghal Európában a béta-blokkolók miatt.

  • Csökkentsd a stresszt és a szorongást.

  • Kerüld a túl sok ülés

  • El kell kerülni a statinokat is (koleszterin csökkentő gyógyszerek), mert sok a rossz mellékhatásuk.

  • Emeld a D-vitamin bevitelt. Menj ki a napra.

Forrás: szupertanacsok.blog.hu


Amennyiben nem szeretnél lemaradni a Pozitív gondolatok oldal friss híreiről, akkor menj a Facebook oldalunkra, klikkelj a “Követed” gombra, majd állítsd be a “Megjelenítés elsőként” opciót. Ellenkező esetben a Facebook nem biztos hogy megjeleníti számodra az oldalunk tartalmát!


 

Új beszélgetős fórumunkat itt találod meg: http://vidampercek.hu


Rontás elleni védelemért használd a Hamza kezet, amelyről bővebben az alábbi cikkben olvashatsz:

kattints ide–> Elhoztuk életedbe a védelmező Hamzát, Isten kezét. Fogadd szeretettel és add tovább! <– kattints ide

Csatlakozz motivációs csoportunkhoz itt:
POZITÍV GONDOLATOK FACEBOOK CSOPORT

Csatlakozz spirituális csoportunkhoz itt:
TESTI BETEGSÉGEK LEHETSÉGES LELKI OKAIVAL FOGLALKOZÓ CSOPORTUNK

Csatlakozz Szép idézetek, versek, képek, eredeti csoportunkhoz itt:

SZÉP IDÉZETEK, VERSEK, KÉPEK EREDETI CSOPORT

Csatlakozz kedvenc Facebook csoportunkhoz itt:
VIP MOTIVÁCIÓS FACEBOOK CSOPORTUNK

Csatlakozz Spirituális gondolatok csoportunkhoz itt:
ANGYALI GONDOLATOK CSOPORTUNK

Csatlakozz kedvenc Angyali csoportunkhoz itt:
ANGYALVARÁZSLAT FACEBOOK CSOPORTUNK

Csatlakozz keresztény gondolatok csoportunkhoz itt:
KERESZTÉNY GOLDOLATOK FACEBOOK CSOPORT

És a végén itt a kedvenc humor oldalunk is:
ANYÁM BOROGASS FACEBOOK OLDAL