Megdöbbentünk! Ezért hízunk hasra! Nem a zsíros ételek okozzák!

Megdöbbentünk! Ezért hízunk hasra! Nem a zsíros ételek okozzák!

Aki sok sört iszik vagy más alkohol tartalmú italt fogyaszt, pocakja megnő. Ezt ma sokan teljesen elfogadott tényként kezelik. Vajon, miért hízunk hasunkra?

És miért nehéz éppen erről a területről eltüntetni a zsírpárnákat?

Létezhet, semmi köze a zsíros ételeknek a hasunkon megjelenő zsírhoz?

Egy új tanulmány szerint csakis egyfajta élelmiszer adalék tehető felelőssé.

Meg is mutatjuk, milyen élelmiszerek fogyasztását kerüljük, ha nem szeretnénk hasunkra hízni.

És azt is, miért!

Tudjuk, hogy az alkohol, rengeteg szénhidrát bevitele kevés sportolás mellett hizlaló és egészségtelen.

Gondoltuk…

Lehet nem is ez lenne a legegészségtelenebb?

Queen Mary University tanulmánya további meglepően hizlaló felfedezést tett. Élelmiszerek adalékanyaga az, ami hízékonnyá tehet.

Vajon mi lehet ez?

A SÓ!

Felnőttek napi szükséglete maximum 6 gramm a konyhai sóból. Ennél azonban a legtöbben jóval többet visznek be szervezetükbe.

Érdekes mennyiségeket fogyasztanak átlagosan az európai nők és férfiak konyhai sóból.

A nők átlagosan 6,33 grammot naponta. Ez meghaladja a ajánlott maximum mértékét.

Férfiak esetében ez a mennyiség extrém számot mutat. 8,78 grammot!

Kutatások szerint minden 1 gramm bevitt sómennyiséggel a felnőttek elhízási kockázata 26 százalékkal nőhet, míg a gyerekeké 28 százalékkal.

MI ENNEK AZ OKA?

A só megváltoztatja az anyagcsere folyamatot, a zsír szerkezete megváltozik, ezzel a zsíranyagcsere folyamata is megváltozik, a zsír nem tud kiürülni (távozni), helyette felszívódik a has tájékán.

MILYEN ÉLELMISZEREKET ÉRDEMES KERÜLNI, HA NEM SZERETNÉNK HASUNKRA HÍZNI?

Mindenekelőtt nagyon fontos a sóbevitel drasztikus lecsökkentése.

Első hallásra lehetetlennek tarjuk, mert azt gondoljuk, az ételeknek nem lesz íze. Pedig lesz, csak éppen teljesen másmilyen, mint, amit megszoktunk. Ráadásul érdekes új ízeket fedezhetünk fel.

FIGYELJÜK A SZÁMOKAT!

  • Snack és Chips: Átlagosan 100 grammonként 1,6 gramm sót tartalmaz. (Egy kicsit több, mint fél zacskó.)

  • Szalámi: 100 gramm szalámi körülbelül 3,1 gramm sót tartalmazhat.

  • Fagyasztott pizza, amin például szalámi is található: Átlagosan 5,2 gramm sót tartalmazhat.

  • Vajas kekszIgazi meglepetés! 100 gramm vajas keksz (Ez körülbelül 20 darab vagy fél csomag.) 1,5 gramm sót tartalmazhat, ami majdnem annyi, mint például a burgonyaszirom.

  • Két szelet teljes kiőrlésű kenyér: 112 gramm teljes kiőrlésű kenyér átlagosan 1,3 gramm sót tartalmazhat.

És visszatérve a felnőttek számára ajánlott napi sóbevitel mennyiségére, egészen elképesztő adatokat láthatunk.

Felnőttek ajánlott napi sóbevitelének mennyisége 6 gramm.

A felsorolt élelmiszerekkel és az átlagosan vizsgált mennyiségek egyikével sem lakhatunk jól egész napra. Most gondoljunk bele, mennyi sót fogyasztunk el naponta.

Forrás


Amennyiben nem szeretnél lemaradni a Pozitív gondolatok oldal friss híreiről, akkor menj a Facebook oldalunkra, klikkelj a “Követed” gombra, majd állítsd be a “Megjelenítés elsőként” opciót. Ellenkező esetben a Facebook nem biztos hogy megjeleníti számodra az oldalunk tartalmát!


Ha hiszel a angyalokban, és abban, hogy igenis léteznek és mindig körülöttünk vannak  segítő szándékukkal, oszd meg ezt a cikket!


Rontás elleni védelemért használd a Hamza kezet, amelyről bővebben az alábbi cikkben olvashatsz:

kattints ide–> Elhoztuk életedbe a védelmező Hamzát, Isten kezét. Fogadd szeretettel és add tovább! <– kattints ide

Csatlakozz motivációs csoportunkhoz itt:
POZITÍV GONDOLATOK FACEBOOK CSOPORT

Csatlakozz spirituális csoportunkhoz itt:
TESTI BETEGSÉGEK LEHETSÉGES LELKI OKAIVAL FOGLALKOZÓ CSOPORTUNK

Csatlakozz Szép idézetek, versek, képek, eredeti csoportunkhoz itt:

SZÉP IDÉZETEK, VERSEK, KÉPEK EREDETI CSOPORT

Csatlakozz kedvenc Facebook csoportunkhoz itt:
VIP MOTIVÁCIÓS FACEBOOK CSOPORTUNK

Csatlakozz Spirituális gondolatok csoportunkhoz itt:
ANGYALI GONDOLATOK CSOPORTUNK

Csatlakozz kedvenc Angyali csoportunkhoz itt:
ANGYALVARÁZSLAT FACEBOOK CSOPORTUNK

Csatlakozz keresztény gondolatok csoportunkhoz itt:
KERESZTÉNY GOLDOLATOK FACEBOOK CSOPORT

És a végén itt a kedvenc humor oldalunk is:
ANYÁM BOROGASS FACEBOOK OLDAL